Sterk in jezelf

 MINDFULNESS en YOGA TRAINING

voor Mindful and Happy Kids & Teens van 8-11 & 12-15 jaar

Is jouw kind ook druk met school, sporten en/of verenigingen? En lukt het om te voldoen aan alle verwachtingen en de prestatiedruk die overal op de loer ligt?

Het vele “moeten” zorgt nog al eens bewust of onbewust voor spanning en druk. Maar brengt ook gevoelens van onzekerheid en stress met zich mee. Zeker ook bij kinderen en jongeren.

Dit uit zich ongemerkt soms in faalangst, huilbuien, slaapproblemen, frustratie uitingen, zelfs agressie of zich terugtrekken. Dit zijn zomaar wat uitingen van kinderen.

Terwijl er eigenlijk maar één ding is wat alle kinderen willen: Ze willen graag gezien worden, erbij horen en het goed doen. En dat gaat niet zonder slag of stoot.

Hoe gaat jouw kind met dit alles om? Trekt het zich terug, wordt het emotioneel of opstandig? Kun je er rust in brengen? Of ren je even hard mee? Ben je bezorgd?

Als ouder wil je graag je kinderen beschermen en behoeden, maar dat gaat niet altijd lukken. Ze zullen mogen leren dat het leven als een zee is. Er zijn tal van golven die op hen af komen. Die kunnen we niet veranderen, maar ze kunnen wel leren om erop te surfen.

Niets is constant in het leven. De enige constante is de verandering.

Het is mooi als kinderen en tieners al op jonge leeftijd leren om met deze vele veranderingen om te gaan. Dat ze spanning vroegtijdig onderkennen en reguleren, of beter nog voorkomen dat ze spanning en onzekerheid opbouwen. Dat ze handvatten hebben, die ze kunnen inzetten. Dat ze leren om keuzes te maken van binnenuit. Omdat ze dat zelf willen en niet om te voldoen aan verwachtingen van een ander of om erbij te horen.
Wens jij jouw kind & tiener meer ontspanning, aandacht en innerlijke kracht toe?

Gun hem of haar dan de training: STERK IN JEZELF; een MINDFULNESS en YOGA EXPERIENCE die jouw kind weer een happy, krachtig en ontspannen kind maakt.

En ook kan leiden tot o.a.

• Meer zelfvertrouwen en positiever zelfbeeld
• Meer innerlijke rust en balans
• Meer plezier en ontspanning
• Minder last van faalangst en perfectionisme
• Minder oordelend en vergelijkend
• Verhoogde concentratie, ook bij kinderen met ADD en ADHD
• Aandacht en emotionele controle verbetering
• Een verhoogd bewustzijn en ontspanning
• Een verbeterde lichaamshouding, het lichaam wordt leniger en gespierder

Op basis van allerlei deugden en noden die ik in mijn praktijk (maar ook daarbuiten) vaker tegenkom heb ik een programma samengesteld waarin kinderen BEWUST kunnen ervaren en leren hoe ze met de hoeveelheid prikkels verwachtingen, ideeën, vanuit de buitenwereld en vooral met hun Innerlijke kompas kunnen omgaan. Ze leren om niet klakkeloos te volgen, maar aandacht te hebben voor wat er is, voor hun keuzes; die ze liefst van binnenuit ervaren, om zo dicht bij zichzelf te blijven en van daaruit stappen in de wereld te zetten die bij hen als persoon passen.

De ingrediënten van deze training komen o.a. uit de Mindfulness, Yoga, meditatie, maar ook gebaseerd op bewustzijnstraining (o.a. TPLC Transformational Presence). De afwisseling maakt dat de kinderen/tieners binnen deze training zullen ontdekken wat het beste hij hen past. Het is een programma dat gebaseerd is op een stuk kennis overdracht, maar vooral ervaren en doen. ( spelletjes, yoga, meditatie oefeningen, tekenen etc.). Het is een heuse EXPERIENCE.

Wat we zoal gaan doen? Ze zullen onderzoeken waar hun wensen en grenzen liggen, hoe ze deze kunnen respecteren, en verleggen. Hoe ze bewust kunnen kiezen voor iets i.p.v. op de automatische piloot te handelen. Ze zullen onderzoeken hoe ze hun gevoelens in hun lijf beter kunnen (h)erkennen en hoe ze mild kunnen zijn voor zichzelf. Ook onderzoeken ze wat ademhaling voor invloed heeft. Door te ervaren en oefenen gaan ze ontdekken wat er anders mogelijk is. Het gaat erom geen trucjes toe te passen maar van binnenuit te ervaren en kiezen wat goed voor je is, ieder op zijn eigen manier en tempo.

Jij denkt vast, dat zou goed zijn voor ieder kind! KLOPT HELEMAAL.

Gun jij het jouw kind?!

Bel me gerust voor meer informatie en/of om je kind(eren) aan te melden.

06-15918470 of welkomthuis@essentialmovements.nl

NIEUWE DATA IN  2019!! interesse, bel voor info! of mail!

Praktische informatie:

• STERK in jezelf; start op 24 oktober 2018 in week 43
• Het zijn 9 lessen,
• Plus een ouder-kind les
• Dus in totaal 10 momenten!
• (ongeveer) wekelijks, verdeeld tussen 24-10 en begin januari 2019)
• Telkens op woensdag van 15.30 uur tot 17.15 uur (kinderen van8-11 jaar)
• eveneens woensdag van 18.00 uur tot 19.45 uur tieners van 12-15 jaar.
• In de praktijkruimte in Strabeek 18 bij Essential Movements.
• De investering voor deze training is ……..,= euro incl BTW voor de 10 lessen
• inclusief werkboek en toebehoren
• na afloop nog een proefles kinder/tieneryoga bij Essential Movements
• De opbrengst is een meer ontspannen en HAPPY kind of tiener, die sterk in zichzelf geankerd is!